Psychomotorische
therapie
Ga aan de slag met jouw persoonlijke obstakels, hindernissen, tegenslagen en leer deze te overwinnen, doorbreken en om te buigen naar een persoonlijk doel.
Met behulp van PMT (ofwel psychomotorische therapie) ga je hier actief mee aan de slag. PMT is een bewegings- en lichaamsgerichte behandelvorm waarin het ervaren en leren door te doen centraal staan. Door te doen wordt het ervaren en ontdekken van gedrag, gedachten en gevoel gestimuleerd. Binnen de therapie besteden we veel aandacht aan het denken, voelen & handelen en gaan daarin samen onderzoeken, ontdekken en ervaren. Op deze manier krijg je nieuwe inzichten en handvatten om je problemen aan te pakken!
Thema's
Zelfvertrouwen
Voel jij je vaak:
-
Onzeker
-
Heb je last van faalangst
-
Weet je niet goed hoe je voor jezelf kunt opkomen?
*Binnen de PMT ga je aan de slag om meer zelfvertrouwen te krijgen. Dit doen we door het letterlijk te ervaren!
Grenzen
Vind je het lastig om:
-
Je grenzen aan te geven wanneer een ander iets vervelends zegt of doet?
-
Ben je hierdoor bang of onzeker?
*Binnen de PMT ga je werken aan je weerbaarheid. Je leert je eigen grenzen kennen en aangeven. Bij de PMT ga je dit doen door samen opzoek te gaan naar waar jou grenzen liggen!
Emoties
Voel jij je vaak:
-
Boos, bang of verdrietig?
-
Weet je niet goed hoe anderen zich voelen en waaraan je dit kunt zien?
*Binnen de PMT leer je de emoties van jezelf en de ander herkennen en leer je hiermee omgaan. Bij de PMT ga je dit leren door te ontdekken!
Lichaamsbewustzijn
Heb je een:
-
Negatief zelfbeeld of zit je niet lekker in je eigen lijf?
-
Vind je het moeilijk om te voelen, bewegen en je lichaam te vertrouwen?
*Binnen de PMT leer je wie je bent en wat je lichaam jou verteld. Je leert weer vertrouwen te krijgen in je eigen lijf!
Spanning
Voel jij je vaak:
-
Gespannen of gestresst?
-
Ben je daardoor snel boos of kwaad?
-
Heb je last van een onprettig gevoel als je dingen moet doen?
*Binnen de PMT leer je wanneer je spanning voelt en wat dit voor jou betekent. Bij de PMT ga je activiteiten doen waar je dit kunt oefenen!
Angst
Ben je vaak:
-
Bang voor iets? en kun je hierdoor niet goed meer functioneren of zit daardoor niet fijn in je vel?
-
Weet je niet goed hoe je om moet gaan met deze gevoelens en gedachten?
*Binnen de PMT leer je omgaan met (angst)gedachten en gaan we positieve ervaringen opdoen waardoor jouw angsten minder worden!
Heb je interesse in PMT? Meld je hieronder aan